産後の体の回復と貧血対策

産後の体の回復、疲れや貧血を改善していく方法をご紹介

妊娠中に貧血になっていると、分娩時に出血が多くなる可能性も高くなり、産後も貧血の症状がひどくなる場合があります。貧血がひどい場合は入院時に鉄剤や点滴で数値が改善していきますが、退院後は食生活の中でも鉄分を積極的に摂っていく必要があります。貧血の症状や原因を知り、対策をしていきましょう。

「 産後の貧血対策 」 一覧

産後ダイエットはほどほどに

産後ダイエットは鉄分不足に陥りがち?!貧血に注意を!

妊娠中に体重が増えてしまい、出産後しばらくしてからダイエットを始めるママも多くい …

貧血の種類

主な貧血の種類とは?産後になりやすい鉄欠乏症貧血や出血性貧血

貧血というと鉄分が不足している、というイメージが強くありますね。しかし、貧血は鉄 …

子宮弛緩出血とは?

子宮弛緩出血が起きると産後の貧血の症状が悪化する理由

妊娠や出産というのは、女性にとって命をかけた大仕事です。出産を終えると、女性の体 …

産後の貧血には葉酸も必要

産後の貧血には鉄分だけではなく葉酸の摂取も必要な理由

産後、貧血になってしまった場合、まず気を付けるのは鉄分を摂取することでしょう。し …

ヘム鉄・非ヘム鉄の違いとは?

産後の貧血に摂取すべき鉄分はヘム鉄?それとも非ヘム鉄?

産後は貧血になりやすいものですが、貧血を改善するためにとても重要なのは、しっかり …

産後の足のむくみと貧血

産後の足や体のむくみは貧血や水分バランスが崩れている可能性あり

産後には、普段と違う症状がいろいろと体に現れるものです。貧血になる女性が多いだけ …

産後の抜け毛は貧血が原因かも

産後に抜け毛が増えたり爪の状態が悪くなるのは貧血が原因の可能性も

産後は出産時の出血の影響が残っていたり、赤ちゃんのお世話に忙しく十分な栄養が摂れ …

なるべく多くの食材を摂ろう

産後の貧血におすすめの食材と簡単レシピ

妊娠中や産後は、通常よりも多くの血液を必要とするもの。そのため、妊娠中や産後には …

産褥熱とは

産後の発熱、産褥熱が起きる原因とその対処方法

女性にとって分娩というのは命を懸けた大仕事。とても体力を使うものですよね。出産後 …

子宮復古不全と貧血

子宮の収縮が止まる「子宮復古不全」は産後の貧血と深い関係が?!

妊娠中には子宮が通常の1000倍も大きくなると言われています。そして出産後、妊娠 …