産後の体の回復と貧血対策

産後の体の回復、疲れや貧血を改善していく方法をご紹介

鉄分サプリ「美めぐり習慣」の効果と副作用、授乳中に飲むときの注意

鉄分サプリランキングでも1位を獲得、吸収されやすいヘム鉄10mgが配合された「美めぐり習慣」。貧血の症状に悩まされている方、鉄剤が苦手で飲めないという方に一番おすすめの鉄分サプリメントです。その「美めぐり習慣」の効果や副作用、授乳中や妊娠中に飲む場合の注意点などを実際に購入して飲み続けた感想なども含めてご紹介します。

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美めぐり習慣を実際に購入したレビュー

分娩時の出血が多く、産後しばらく貧血の症状が続いたので、鉄分が配合されたサプリをいくつか飲みましたが、一番気に入ったのがこの美めぐり習慣でした。お値段も初回は1,480円なので、とっても始めやすいというところ魅力でした。

ネットで購入してから2日程で届きました。ポストに投函されるので、不在にしていても大丈夫。これは便利ですよね。

美めぐり習慣の効果とは

美めぐり習慣の効果とは

中にはパンフレットや丁寧にプチプチに包まれた美めぐり習慣が入っています。

美めぐり習慣の効果とは

美めぐり習慣の効果とは

美めぐり習慣の良いところは、一粒一粒が小さいんです。だからすごく飲みやすい。錠剤な苦手な人って意外と多いですよね。薬も飲んだ後に喉に引っ掛かる感じがして、あまり好きではありません。

美めぐり習慣は飲みやすさにもこだわってい作られていて、粒の大きさは通常の錠剤のサイズの3分の2のサイズ。これなら錠剤が苦手な方でも安心。何回かに分けて飲めば、本当に楽ちんです。

美めぐり習慣の効果とは

美めぐり習慣の効果とは

飲む量は一日5粒。これでヘム鉄10㎎が摂取できます。私は錠剤が苦手なので、5粒の目安量を2回に分けて飲んでいました。今まで飲んだサプリメントの中でダントツに飲みやすかったです。

美めぐり習慣の効果

貧血の解消に欠かせない鉄分には、動物性の「ヘム鉄」と植物性の「非ヘム鉄」の2種類があります。「ヘム鉄」とは動物性の鉄分で、赤身やレバーなどに含まれます。

「非ヘム鉄」は植物性の鉄分で、主にホウレンソウやヒジキなどに入っている植物由来の鉄分です。私たちの毎日の食事では、植物性の鉄分のほうが取り入れやすいですよね。鉄分が不足しているときにプルーンを食べている方も多いのではないでしょうか?

プルーンは非ヘム鉄

プルーンは非ヘム鉄

プルーンは植物、つまり非ヘム鉄の鉄分になります。非ヘム鉄の鉄分は手軽ですが、吸収率は低く、たったの2~5%といわれています。

逆にヘム鉄の吸収率は高く、10~20%となっているので、同じ量を摂取するにしても効率が良いのがヘム鉄なんです。

美めぐり習慣に配合されているのはこの吸収率の良い方の「ヘム鉄」です。その分、立ちくらみやめまいなどの貧血の改善を感じている方が多いようですね。

実際に私も美めぐり習慣を飲んでいて、ずいぶん体調が良くなりました。特に、生理の時は貧血気味になりやすかったのですが、美めぐり習慣を飲んでいると、生理の時のフラフラ感が軽減されます。

その他にも、美めぐり習慣はオーガニック栽培の生姜も配合。体がホカホカ温まるというメリットもあるんです。貧血気味だと、どうしても手足も冷えやすくなりますよね。そんな体を温めてめぐりをよくしてくれる、そんな効果も期待できますよ。

美めぐり習慣の副作用

そんな貧血気味の方の強い味方、美めぐり習慣ですが、副作用もも気になりますよね。

美めぐり習慣の効果とは

美めぐり習慣の効果とは

美めぐり習慣はサプリメント、健康機能食品なので、基本的には副作用はありません。お医者さんから処方される鉄剤は副作用として、吐き気や下痢、便秘などの症状があらわれることがありますが、美めぐり習慣に関しては副作用はありません。

これは鉄剤を以前に飲んで苦しんだ方には朗報ではないでしょうか。

私自身も美めぐり習慣を飲み続けていますが、便秘や下痢、吐き気というような症状は一切ありません。

ただ、ひとつ言えることは、「便が黒くなる」そして「尿が黄色くなる」ということです。美めぐり習慣の粒は一つが濃い色をしていますよね。この色が便や尿に出ているような感じがします。

公式サイトを見てみると、これは体に吸収されなかった栄養分が便や尿となって排出されているだけで、全く問題はないそうです。十分体に栄養素が吸収されると、不要になった分は尿や便となって外に出ていくんだそうです。

逆に考えれば、便や尿の色がいつもよりも濃いということは、しっかりと体に栄養素が吸収された証とも言えますね。心配することはありません。

美めぐり習慣を妊娠中・授乳中に飲むときの注意

女性は貧血になりやすいですが、特に妊娠中は貧血になりやすいですよね。特に、妊娠中期ごろからは胎児も大きくなり、母体の栄養を必要とするので、貧血の症状が出やすくなります。

実際にヘモグロビンの数値も下がり、医師から鉄剤を処方されたという妊婦さんもいると思います。ですが、鉄剤が体に合うか合わないかは個人差があります。

鉄剤が体に合わないと、本当につらいですよね。胸のむかむか感や吐き気、ひどい便秘や下痢になったりもします。

できれば鉄剤に頼らずに自力でなんとか克服したい、でもお腹が大きくて胃が圧迫されているのでそんなに食べれない、、、そんな時に副作用もない鉄分のサプリメント、美めぐり習慣がおすすめ!なわけですが、妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫なのでしょうか?

答えは「イエス!」妊娠中・授乳中に美めぐり習慣を飲んでも大丈夫です。保存料ゼロ、香料ゼロ、着色料もゼロ、オーガニック栽培の生姜も入り、妊婦さんやデリケートな授乳時期も安心です。もちろん、公式サイトにも飲めるとちゃんと記載があるのでご安心くださいね!

美めぐり習慣の効果とは

美めぐり習慣の効果とは

妊娠中はレバーなどの食品もそう多く食べれないので、効率よく吸収されるヘム鉄がサプリメントで摂取できるのは嬉しいですよね。

つわりでなかなか食べれない妊娠中、忙しくて栄養満点の食事を作れない産後、効率よく鉄分を摂取して貧血の症状を和らげたいのであれば、サプリメントにおおいに頼ってしまいましょう。

美めぐり習慣は初回は1,480円で30日分。1日5粒で必要な鉄分が摂取できます。ぜひ、毎日の生活の中に取り入れてみてくださいね。

貧血におすすめヘム鉄配合サプリメント

美めぐり習慣 美めぐり習慣

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